Smoothie verde energético
Rápido, nutritivo e ideal para começar o dia com disposição.
Receitas saudáveis e práticas para a rotina
Aprenda a preparar refeições balanceadas, econômicas e saborosas — com dicas de preparo, substituições e planejamento semanal.
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Salada de quinoa com legumes assados
Uma opção nutritiva com proteína vegetal e gorduras saudáveis — perfeita para almoço leve.
Receitas em destaque
Bowl de grãos e legumes
Equilíbrio entre carboidratos integrais, proteína e vegetais diversas.
Mousse de cacau com abacate
Sobremesa doce sem açúcar refinado — sabor intenso e cremoso.
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